{"product_id":"gen-creatin-monohydrat-500g-pulver","title":"Creatin Monohydrat","description":"\u003ch3\u003eCreatin Monohydrat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKaum ein Sportler kennt es nicht und so ziemlicher jeder, egal ob Kraftsportler, Bodybuilder, Sprinter, Ausdauersportler und viele andere haben es schon genommen. Man kann wohl sagen, dass Creatin Monohydrat zu den am längsten auf dem Supplements-Markt sich befindenden Nahrungsergänzungen zählt und bis heute nicht mehr weg zu denken ist, egal um welche Sportart es sich handelt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eWas ist Creatin (Monohydrat) eigentlich?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreatin Monohydrat ist eine körpereigene Substanz \/ Säure, die als Energiespeicher dient und sich zu mehr als 90% in der Skeletmuskulatur und den Muskelzellen befindet. Gebildet wird es im menschlichen Körper in der Leber, Nieren und der Bauchspeicheldrüse aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Zudem zählt es wohl zu den sichersten und am unbedenklichsten Nahrungsergänzungsmitteln zur Leistungssteigerung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSportler, welche nicht Veganer sind, nehmen Creatin hauptsächlich durch die Nahrung auf in Form von Fleisch und Fisch, da hier große Mengen Creatin enthalten sind (2-7g pro Kg Nahrung). Moderate Mengen sind enthalten in Kuhmilch und Muttermilch, Obst und Gemüse hingegen besitzen, wenn dann nur leichte Spuren von Creatin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eReines Creatin Monohydrat wird IMMER durch ein chemisches Syntheseverfahren hergestellt und ist somit zu 100% vegan und frei von tierischen Bestandteilen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHighlights auf einen Blick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eJede Dose enthält 500 g reines Creatine Monohydrate Pulver.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFür eine Ideale Creatin Kur empfehlen wir täglich 5 g Kreatinmonohydrat. Eine Tagesportion von 5 g Kreatine Monohydrat enthält 4,4 g pures Creatin. Unser reines Kreatin hat eine perfekte Löslichkeit. Der enthaltene Scoop ermöglicht eine einfache \u0026amp; genaue Dosierung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCreatin lässt sich hervorragend mit anderen Aminosäuren wie L-Citrullin, L-Glutamin, Taurin, L-Tyrosin, L-Arginin \u0026amp; AAKG kombinieren.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBewiesene Wirkung!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreatin zählt wohl zu den wenigsten Nahrungsergänzungsmitteln, deren Wirkung selbst durch die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) bestätigt wurde, fachlich ausgedrückt sieht das ganze wie folgt aus: \u003cb\u003eBei einer Gabe von mind. 3g \/ Tag, erhöht Creatin die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Belastung!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWichtig ist noch zu wissen, dass Creatin kein Supplement ist, welches man mal so und mal so einnehmen sollte! Durch die Zugabe von Creatin soll der Creatinspiegel im Blut langfristig angehoben werden, was voraussetzt, dass Creatin konstant über einen längeren Zeitraum eingenommen werden sollte!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGEN-Nutrition Creatin mit Mesh-Faktor 200!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWir, das Team von GEN Nutrition, verwenden für unser Creatin Monohydrat ausschließlich Pulver mit einem Mesh-Faktor von 200! Das Mesh bzw. der Mesh-Faktor gibt an, wie fein vermahlen ein Pulver ist. Je feiner das Pulver ist, umso besser kann es natürlich vom Körper aufgenommen werden. Ein Mesh-Faktor von 200 gilt hier als der Höchste bzw. Feinste, welches ein Creatin-Pulver haben kann!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie sollte Creatin am besten eingenommen werden?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHier scheiden sich die „Geister“ und jeder wird Dir etwas anderes sagen. Was wir aus eigener Erfahrung sagen können ist, dass das Prinzip der Ladephase schon lange überholt ist und nicht mehr Nutzen bringt. Aus diesem Grund sollte Creatin immer kurz vor oder \/ und nach dem Workout genommen werden in Verbindung mit einem kohlenhydratreichen Getränk wie Fruchtsaft oder einen Post \/ Preworkout-Shake. An Tagen wo du kein Sport machst, nimmt man das Creatin am besten morgens auf nüchternen Magen ein, da zu diesem Zeitpunkt der Körper einfach am aufnahmefähigsten ist.\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWichtige Hinweise:\u003c\/strong\u003e Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.\u003c\/p\u003e","brand":"Strength Base","offers":[{"title":"500g","offer_id":57144571887993,"sku":null,"price":17.95,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"1kg","offer_id":57144571920761,"sku":null,"price":24.95,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/5686\/4121\/files\/gen_creatin_mono_500g.webp?v=1774389029","url":"https:\/\/strengthbase.ch\/products\/gen-creatin-monohydrat-500g-pulver","provider":"Strength Base","version":"1.0","type":"link"}